Novogodišnje odluke poprimile su dosta lošu reputaciju u vremenu brzog života i društvenih mreža. Ljudi se, razočarani svojim (ne)uspjesima i općenitim razvojem, gledajući u tuđe fotografije odmora na karipskim otocima, objave o brzim promaknućima i hrpe poklona pod savršeno stiliziranim drvcem, sve češće odlučuju ne okrenuti novi list, nego spaliti cijelu knjigu i početi pisati novu. Upravo s 1.1., tim magičnim brojem novih početaka.
Takve odluke uključuju promjenu svega, odjednom. Prvog dana nove godine obvezujete se sebi, i svojim pratiteljima, da više nećete piti, loše se hraniti ni večeri provoditi uz TV umjesto u teretani. Nećete ni pušiti niti ogovarati, a sasvim sigurno ćete naći bolji posao, prije kojeg ćete meditirati, a poslije kojeg ići volontirati. Uključeno s putovanjima u daleke zemlje, za koje ćete ove godine naći i vrijeme i novac.
No, što se stvarno dogodi 1.1.? Još imate pečenke, francuske salate i kolača od jučer – bilo bi šteta to baciti. U teretani je gužva, a vama je neugodno jer ne izgledate najbolje. Ubrzo sjeda i plaća, a računi se nakupljaju, pa vam više i nije mila ideja da ostanete bez prihoda kojim ćete podmiriti struju i vodu. A već ste napisali status da je ova godina – vaša godina. New year, new you.
Ako, kojim slučajem, i uspijete neko vrijeme provoditi apstinenciju od dosadašnjih poroka, na poslu počinjete patiti od posljedica izostanka dobro poznatih stimulansa, a dodatne aktivnosti posve zaokupljaju vaše slobodno vrijeme i nemate vremena ni za dobar noćni odmor. Ne, ne kažem da ne trebate ništa promijeniti u svom životu, pogotovo ako ste već duže vrijeme nesretni u nekim područjima, ali postoji način kako ćete to napraviti pametnije i održivije.
1. Pažljivo analizirajte proteklu godinu
Pokušajte biti objektivni i pronaći sve situacije u kojima ste bili ponosni na sebe. To ne mora biti samo osvajanje neke nagrade za zaposlenika mjeseca ni pridobivanje velikog klijenta. Pokušajte se prisjetiti trenutaka u kojima ste na neki, naoko sitniji način, pobijedili loše navike. Možda ste u nekoj situaciji reagirali smireno i argumentima, iako bi najradije tog trenutka bili dali otkaz. Možda ste učinili nešto lijepo za drugu osobu, znanu ili neznanu, a ta vas je toplina veselila danima. Ako ste previše samokritični, zamolite nekoga da vas usmjerava u analizi, npr. kolegica na poslu vam može reći na koje načine ste napredovali (iako to možda nije bilo honorirano) – precizniji ste s troškovnicima nego prethodne godine, više ne zaboravljate na sastanke već vodite detaljan kalendar obaveza, ne kasnite na posao…
2. Ne obvezujte se na prevelike promjene
Nakon analize, kad odredite što vas je najviše smetalo u svakodnevici 2019. godine, izaberite JEDNU stvar koju želite popraviti u 2020. godini. Bez obzira na to što to bilo, možda vam neće ni trebati dvanaest mjeseci za ostvarivanje cilja, ali svejedno rasporedite promjene jednu za drugom, umjesto da si izazivate stres promjenom cjelokupnog načina života. Ako istovremeno, primjerice, pokušate ići na plivanje svakog jutra prije posla, te na posao nositi obrok od kuće svakog dana, znači da ćete istovremeno pokušati izvesti smanjivanje raspoloživog vremena i prije i poslije posla, a to može postati zamorno vrlo brzo ako niste navikli na tempo. Pokušajte prvo izdržati mjesec dana na plivanju, a potom navečer uvedite kuhanje obroka za drugi dan, ili obratno.
3. Fokusirajte se
Kad odredite cilj, nacrtajte put do njega. Do najsitnijeg detalja isplanirajte što sve morate poduzeti da biste uspjeli. Ako vam je, primjerice, cilj napredovati na poslu, zapišite što sve morate raditi drugačije nego do sad, koliko će vam vremena trebati da naučite nove potrebne vještine, na koji način ćete ih steći, s kojim ljudima se trebate upoznati da im kažete svoje ideje… Napravite podsjetnik na vidljivom mjestu, koji će vam govoriti zašto trebate ustrajati na svom cilju. Također, ne gledajte previše motivacijskih videa bez da poduzimate nešto konkretno, jer tada se pozitivna aktivnost pretvara u gubitak vremena i, ustvari, izbjegavanje suočavanja s izazovom.
4. Osigurajte vrijeme za sebe
Svaki ozbiljan rad na ispunjavanju odluka iscrpljuje u nekom pogledu. Kako ne biste brzo ostali bez snage, važno je nagraditi se na neki drugi način. Primjerice, ako ste odlučili raditi dodatan posao kako bi uštedjeli za putovanje iz snova, nemojte trošiti novac i energiju u slobodne dane na male izlete. Odmor u vlastitom domu se često podcjenjuje, kao i vrijeme u tišini i samoći. Bez povremenih „reseta“ teško ćete optimalno funkcionirati. Ako vam je, pak, s druge strane stalo zdravije se hraniti, nemojte se osjećati prisiljeni ići sa svakim tko vas pozove u fast food restorane ili slično. Uvijek možete predložiti alternativu ili se ljubazno zahvaliti na pozivu i ostati vjeran odluci. Zapamtite, nijedno odricanje ne može i neće trajati cijeli život, ali je lakše u početku izbjegavati izazove.
5. Potražite pomoć
Tko je odredio da novogodišnje odluke morate ispunjavati sami? Ako ste odlučili naučiti novi strani jezik, vaše će postignuće biti jednako vrijedno ako učite sami i ako platite tečaj ili instruktora. Ako vikendima krenete na dodatnu edukaciju, unajmite pomoć za čišćenje kuće. Ako želite više financijske slobode u 2020., zamolite za savjet osobu čiji vam se životni stil sviđa. Nigdje ne morate doći sami, da biste mogli biti ponosni na rezultat. I radije potražite pomoć, bez obzira na to što ste krenuli samostalno, nego da prekidate odluku i bacite sav uloženi trud i vrijeme.
[box style=”0″]
Kristina Bajsić Bogović uspješno plovi odvjetničkim vodama osam godina. Neovisnost u obavljanju posla, dinamičnost, u određenom dijelu i kreativnost te potreba za stalnim usavršavanjem presudile su u odabiru studija prava koji će odrediti njezin profesionalni put. Redovito pohađa i organizira edukacije, a posebno se u zadnje vrijeme posvećuje edukaciji mladih o vršnjačkome nasilju. Članica je Hrvatske udruge za mirenje i Hrvatske gospodarske komore te registrirani izmiritelj kod Hrvatske udruge za mirenje.
[/box]
