Obično je uvriježeno mišljenje kako se rodimo s određenim kvocijentom inteligencije koji se ne može znatno povećavati i smanjiti tijekom života. No, najnovije istraživanje govori upravo suprotno…
Obrazujte se – iako se možda u današnjem društvu može stvoriti dojam kako školovanje nije ‘in’ ono je ipak prava stvar za mozak.
Tražite simetriju i poznate likove – dok hodate nemojte samo spustiti nos do zemlje ili gledati u mobitel. Gledajte stvari oko sebe, tražite neki poznati lik u oblaku, refleksiji svjetla, obliku stabla. Ovako se vježba mozak.
Svaki dan nova sitnica – križaljke, rebus ili sudoku. Naučite novu riječ. Sve to je vježbanje moždanih stanica.
Jedite inteligentno – povrće, voće, žitarice, orašasti plodovi stvari su za koje je dokazano da hrane mozak i poboljšavaju njegove funkcije.
Opisujte na glas – izaberite riječ i opisujte je sa što više novih riječi ili sinonima. Super stvar je uzeti rječnik stranih riječi i učiti nove pojmove. Svaki dan novi pojam.
Spavajte – mozak ostaje vrlo aktivan i dok spavaš, ‘prerađuje’ kratkotrajno pamćenje i sprema ga u dugotrajno. Dugotrajniji nedostatak sna može itekako smanjiti mentalne mogućnosti.
Izbjegavajte alkohol, drogu, cigarete – ovo opterećuje mozak, dehidrira ga i smanjuje umne sposobnosti.
Što je Mozartov efekt?
Mnoge su studije pokazale da se IQ povećavati nakon 10 – 15 minuta slušanja klasične glazbe, što se nazvalo Mozartovim efektom. Stoga, raspalite jednu ‘Malu noćnu muziku’?
