Svatko od nas povremeno se osjeća bezvoljno i nemotivirano. Grč koji u nama može prouzročiti strah od neuspjeha ili manjak motivacije može se ozbiljno odraziti na naše poslovne uspjehe, učiniti nas neefikasnim i nezadovoljnim. Stoga ćemo proći kroz dvadeset koraka koji dokazano pomažu ljudima u takvim situacijama. Sigurano ćete naći poneki koji će i vama pomoći.
Ugovarajte nagrade sami sa sobom
Na primjer, otići ću u park na šetnju tek kad završim s analizom koju trebam napraviti.
Pravite se da ste motivirani
Praveći se da ste obuzeti entuzijazmom, te mijenjajući fizionomiju i vaše emocije se počinju mijenjati.
Započnite dan pozitivnim pitanjima
Svako jutro si postavite 2 pitanja:
• Što me ispunjava u životu?
• Što me usrećuje trenutno u životu?
Razmišljajući o tim stvarima usmjerit ćete i emocije u pravom smjeru.
Rješavajte prvo najteže zadatke
Tako riješit ćete se stresa kojeg ti zadaci nose sa sobom za ostatak dana te će te se napuniti samopouzdanjem koje će vam omogućiti da ostale zadatke s lakoćom rješavate tijekom dana.
Podijelite veće zadatke u manje dijelove
Završavanje manjeg dijela dat će vam osjećaj kompletiranja i izbjeći ćete zamku koja često uzrokuje stres kod ljudi kad ostave nezavršen posao za drugi put.
Ne uspoređujte se s drugima
Vaš napredak mjerite samo u odnosu na vaša bivša postignuća. U dugom roku napredak koji pojedinac radi u odnosu na bivši period je ono što je bitno i što se treba mjeriti. Usporedbe s drugima nisu bitne jer se uvijek može naći netko tko je bolji a usporedba s njim donosi negativnu emociju neuspjeha.
Pamtite vaše uspjehe
Dobra je ideja voditi dnevnik. Napredujući iz dana u dan, pogled na stranice dnevnika dat će vam osjećaj postignuća te vam donijet motivaciju za ostvarivanje idućih ciljeva.
Zabavljajte se
Stvorite naviku da u svemu što radite nađete nešto zanimljivo.
Riješite se straha od neuspjeha
Cilj je predefinirati svaki neuspjeh u lekciju za budućnost. Tako ćete hrabrije ulaziti u koštac s problemima i samim time uspješnije ih rješavati. Najuspješniji ljudi u nekom području su najčešće oni koji iza sebe imaju i najviše neuspješnih pokušaja, tj. vrijednih lekcija.
Dopustite idolima da vas motiviraju na akciju
Svi imamo nekoga kome se divimo. Većina ljudi stane na tom osjećaju, vi si dajte u zadatak da vas svaka takva osoba motivira na djelovanje te da korak po korak preuzmete što više karakteristika kojima se divite.
Pripremite se prije svakog pokušaja
Dobrom pripremom ćete uzemljiti vlastita očekivanja te ćete lakše prebroditi početne neuspjehe.
Zapišite vlastite ciljeve
Pomaže vam ostati fokusiranima. Stavite popis pored ogledala ili ormara tako da ostanete usmjereni k ciljevima tijekom cijelog dana.
Postanite pozitivni
Dajte si zadatak da svakim danom dopustite svojim pozitivnim mislima da izguraju one negativne. Poznata je činjenica da svatko svojim pozitivnim razmišljanjima privlači i pozitivne situacije i ljude. Ne vjerujete? Probajte od sutra, izaberite par situacija koje vas obično izbace iz takta, te pripremite situaciju kako ćete ih preoblikovati u pozitivno iskustvo iz kojeg ćete potencijalno nešto naučiti.
Izbacite TV
Prebacite vaš fokus na stvaran život, to je mjesto gdje se ostvaruju ciljevi i snovi. Televizor je dosta često medij koji mnogi koriste za bježanje od vlastitih problema.
Fokusirajte se na sadašnji trenutak
Sadašnjost je jedina sfera na koju imate utjecaj. Prošlost ostavite iza sebe a budućnost kreirajte sada. Ono što u ovom trenutku radite ili mislite usmjerit će vašu budućnost.
Razmišljajte izvan okvira
Odmaknite se od postojeće situacije, progledajte svaku situaciju iz više okvira. Proširite vlastite horizonte. Poznato je da je Leonardo da Vinci dosegao ekspertizu na 30 različitih područja, možda je upravo ta širina temelj njegove kreativnosti.
Nađite smisao vašeg djelovanja
Prođite sve vaše aktivnosti tijekom dana i potražite smisao svake od njih. Ako za neku shvatite da nema smisla, ne treba vam veći razlog da ju izbacite, te koncentraciju usmjerite na konstruktivne stvari.
Kontrolirajte informacije koje dopiru do vas
Izbacite dnevni unos negativnih informacija, umjesto čitanja crne kronike i svakodnevno praćenje političke situacije, izaberite neki hobi u prirodi gdje ćete biti okruženi pozitivnim ljudima.
Čitajte
Sve znanje ovoga svijeta zapisano je u knjigama. Ne postoji bolji način za proširenje horizonata i razvoja vlastite kreativnosti
Nađite vrijeme za sebe
Odvojite dio vremena koji će biti samo za vas. Idealno rano ujutro u zoru. To je idealno vrijeme za sagledavanje vlastite situacije i planova. Ili jednostavno zatvorite oči i opustite se. Znanstveno je dokazano da 20 minuta meditacije dnevno uravnotežuje misli i osjećaju, unaprjeđuje koncentraciju, fokusiranost i naravno motiviranost.
