Kako prestati stvari doživljavati osobno

Kada stvari ne doživljavamo osobno, imamo veću kontrolu nad svojim reakcijama, emocijama i razinom energije. Evo nekoliko načina da stvari prestanete doživljavati osobno:

Prestanite se brinuti o tome što drugi ljudi misle

U konačnici, je li doista bitno što neka osoba misli o vama? Na kraju dana je najvažnije ono što vi sami mislite o sebi te što o vama misle ljudi koje vas vole i kojima je stalo do vas. Jer prosudbe i kritike ljudi koje jedva poznajemo, najčešće su odraz njih samih i ne odražavaju našu stvarnu vrijednost. Kada to shvatimo, naše samopouzdanje jača i osjećamo mnogo veću slobodu u našim odnosima s drugim ljudima.

Znajte svoju vrijednost

Kada imate samopouzdanja i znate svoju vrijednost, neće vas pogađati negativne primjedbe i komentari drugih ljudi. Samopouzdanje je temelj uspjeha u bilo kojem području života te vam daje snagu da i u teškim okolnostima nastavite sa svojim poslom.

Ne donosite prebrze zaključke

Kada ljudi iznose svoje prosudbe o vama ili vas kritiziraju, to je rijetko objektivno viđenje vas samih, naglašava dr. Abigail Brenner u časopisu Psychology Today. “To je gotovo uvijek njihov vlastiti odraz i odraz njihove želje za kontrolom situacije.” Da biste bili pripravni za eventualnu reakciju ili sučeljavanje, osvijestite gdje ste “najtanji” i što može negativno utjecati na vaše emocionalno stanje.

Otpustite negativna iskustva

Prihvatite bolna iskustva kao lekcije koje vas jačaju i uče kako se bolje snalaziti u teškim situacijama. Ne dopustite da vas učine ljutitom ili ogorčenom osobom – iskoristite ih da postanete bolji i nastavite ići dalje. Vezanost za loše iskustvo čini najveću štetu vama samima. Naučite, dakle, otpustiti sve ono što vam ne treba i napraviti mjesta za nova, pozitivna iskustva.

Ispunite svoj kalendar

Kada ste zaokupljeni poslom, manje vas brine što drugi ljudi misle o vama. Okružite se svojom obitelji, prijateljima, poslom i aktivnostima koje vas ispunjavaju. Osim što ćete biti produktivniji, velika je vjerojatnost da se više nećete toliko zamarati svojim kritičarima.

Ako stvari ne doživljavamo osobno, imamo veću kontrolu nad svojim reakcijama, emocijama i razinom energije.

Ne pokušavajte vratiti istom mjerom

Kada se netko prema vama odnosi s nepoštovanjem, najgore rješenje je odgovoriti s još većom dozom negativnosti i toksičnosti. Ne pokušavajte vratiti istom mjerom jer ćete postati dio problema. To vam u tom trenutku može pričinjavati zadovoljstvo, ali u dugoročnom smislu to je nešto zbog čega ćete zažaliti. Krenite svojim putem i ostanite fokusirani na njega.

Manager.ba/poduzetnik.biz

Podijeli

Odgovori

Top