Znaš li kako možeš svom tijelu pružiti ugođaj kakav zaslužuje? Osim odmora i relaksacije, tvom tijelu potrebna je i njega, a kako biti njegovana od glave do pete, saznat ćeš ako ostaneš do kraja ovog teksta.
Kako njegovati kosu, lice, zube, kako tretirati celulit, i koje su to one male stvari koje su mnogima beznačajne, a tvom tijelu tako potrebne?
Odakle početi? Pa, generalno, ako si preopterećena poslom, obavezama oko djece i kuće, savjetujem ti da prvo odmoriš svoje tijelo. Naspavaj se koliko god da ti je to potrebno, jer dobar i kvalitetan san rješava pola posla.
Odvoji jedan dan za sebe, skuhaj kavu, pa da krenemo lagano…
Njega tijela
Naravno, čitavom tvom tijelu neophodna je relaksacija i opuštajuća kupka.
Bilo bi dobro da svaki dan, za kraj, napuniš sebi kadu i napraviš relaksirajuću kupku. Ako ne stigneš svaki dan, i jedan dan u tjednu sebe nagradi. Dodaj u vodu mirišljave soli i opusti se. Misli na neke lijepe stvari koje te čine sretnom.
A nakon umirujuće kupke u kadi, potrebna ti je masaža. Ako imaš celulit, samostalno masiranje celulita je ono što možeš u kućnim uvjetima uraditi. Za to je potrebno izdvojiti samo 20 minuta svog vremena, a možeš značajno umanjiti celulit koji ti ubija samopouzdanje.
Ako redovno prakticiraš masažu uljima, anticelulit gelovima i anticelulit kremama, na dobrom si putu smanjiti celulit, imati savršeno i elastično tijelo s glatkom kožom.
Važno je postupak ponavljati često, i da se ne bojiš jačeg pritiska tijekom masiranja, jer tako potičeš krvotok i cirkulaciju, razbijaš čvorove koji su ispod kože, a oslobađaš toksine i štetne materije iz tijela.
Naravno, dosta vode koju bi trebalo piješ pomoći će ti kako u borbi protiv narančine kore, tako i u održavanju hidriranosti cijelog tijela.
Njega kose u kućnim uvjetima
Lijepa i njegovana, sjajna kosa odraz je ženske ljepote i vjerovala ti ili ne, muškarce privlače žene s lijepom kosom. Ljepota je oduvijek na cijeni. Bilo da je duga ili kratka, prirodna ili tretirana, kosi je potrebna pravilna njega da bi postigla svoj maksimum.
Sve polazi od načina kako pereš kosu, sušiš li je fenom, peglaš li je nakon toga, pa sve do preparata koje koristiš. Budući da je priroda nešto najbolje što možeš dati svojoj kosi, počni od prirodnih šampona. Ne nanosi šampon direktno na kožu glave, već šampon sipaj u ruke, pa napravi pjenu. Tek tada nanesi na kosu i utrljaj.
Nakon šampona, možeš probati neku od maski za kosu koju i sama možeš napraviti od sastojaka koje već imaš u kući. Na primjer, pomiješaš jedan žumanjak, dvije-tri žlice mlijeka i žličicu meda.
Ovisni o dužine kose, možeš duplirati dozu. Naneseš na kosu i ostaviš da odstoji 10-15 minuta. Nakon toga, isperi kosu i dodaj balzam na krajevima kose. Kosu osuši prirodno, bez vrućeg zraka fena.
Ovim tretmanom, kosa dobiva sjaj, mekana je na dodir i lepršava je. Osim toga, suha kosa postaje nešto što je iza tebe!
U njegu kose možeš dodati i čajeve, na primjer kamilicu ako si plavuša, crni čaj ako si crnka, ili čaj od hibiskusa ako farbaš kosu u crveno. Postupak je jednostavan – nakon pranja kose blagim šamponom, ohlađen čaj nanosiš vatom na kosu. Ostaviš da odstoji desetak minuta, a potom ispereš.
A ako je tvojoj kosi potrebna punoća, malo kvasca, mlijeka i meda također vrše posao. Možeš kombinirati ove maske za kosu i čajeve, nakon svakog drugog pranja, a rezultat je lijepa i njegovana kosa!
Njega lica kod kuće
Licu bi trebalo posvetiti svu pažnju, a počet ćeš od pravilne njege. Obavezno umivaj lice ujutro i navečer, jer mu je potrebna hidratacija. Potrebno ti je i sredstvo za čišćenje lica, a možeš početi od losiona za čišćenje lica koji ne sadrži alkohol, jer preparati koji ga sadrže, isušuju kožu.
Možeš koristiti i micelarnu vodu za čišćenje lica.
Nakon što si očistila lice, nanesi hidratantnu kremu koja će tvom licu vratiti svježinu i sjaj.
Ako imaš problem s prištićima i aknama, potrebna ti je krema protiv akni i koja uspješno rješava ovaj problem. Naravno, potrebna ti je krema koja sadrži prirodne sastojke, poput ulja čajevca, ekstrakta kore hrasta i ekstrakta kore primorskog bora.
Ovi sastojci blagotvorno djeluju na kožu, otklanjaju akne i bubuljice, a riješit ćeš se i mitesera.
Isto tako, maske za lice i piling za lice u kućnim uvjetima su blagodat koju moraš priuštiti sebi. Sve što ti je potrebno jeste malo vremena. Kao najbolji saveznik ljepote tu je krastavac, koji narezati na kolutiće i staviti ih na čisto lice. Međutim, tu su i maske s medom, maslinovim uljem i limunom, kvascem, jogurtom…
Svi ovi sastojci su odlični za tvoje lice, a bjelanjak koji ti je ostao od maske za kosu koju si prije toga napravila, može poslužiti za lice. Na umiveno i suho lice, nanesi toalet-papir umočen u bjelance. Nanesi na čelo, obraze, bradu… Ostavi da se osuši i onda skini ovu moćnu masku, pa operi lice. Rezultat je blistava i elastična koža!
Također, možeš napraviti i piling za lice koji će ti pomoći da ukloniš mrtve stanice kože i da dubinski očistiš pore. Pomiješaj žličicu meda i malo kukuruznog brašna. Ako je previše gusta smjesa koju si dobila, dodaj malo vode, ne previše. Utrljaj ovaj piling, posebno u područja gdje imaš mitesere.
Par minuta blagog utrljavanja, bez suvišnog pritiskanja i koža je čista i mekana. Nakon pilinga, nanesi kremu za lice koju koristiš. Ako koristiš anti age kreme, nanesi je slobodno.
Njega zubi
Blistavo bijeli zubi izgledaju lijepo, ali možeš li i ti imati osmijeh od milijun dolara? Moguće je, ako se, gle čuda, opet osloniš na prirodu!
Samo pranje zuba pastom za zube i četkicom nije dovoljno, potrebno ti je i nešto više od toga.
A što je u pitanju?
Priroda ima rješenje i za naše zube: ako voliš jagode, to je prava stvar. Izgnječi jednu jagodu i napravi sebi pastu koja izbjeljuje zube. Nanesi je na svoju četkicu i nježno i ravnomjerno utrljaj. Ovaj postupak možeš ponavljati svaki dan 1-2 puta, a obavezno, prije spavanja i nakon pranja zuba, pojedi jabuku.
Također, možeš i da dodaš malčice soli ili sode bikarbone u svoju pastu i isto tako laganim pokretima četkice oprati zube. Samo vodi računa da ne staviš previše soli ili sode bikarbone da ne bi oštetila gleđ zuba.
Uz umjerenu upotrebu ovih trikova, rezultat su blistavo bijeli zubi!
Zaključak!
I još jedna ne manje bitna stvar – zdrava prehrana je ključ ljepote organizma i čitavog tijela. Nastoj da jedeš raznovrsnu hranu punu vitamina i minerala. Započni dan zdravim doručkom od žitarica i jogurta, a tijekom dana jedi hranu bogatu vlaknima.
Uživaj u trenucima koje si sačuvala samo za sebe, a u međuvremenu, dok čekaš da djeluje maska za kosu ili za lice, pojedi voćku, popij čaj ili šejk od voća za mršavljenje. Tvoje tijelo će biti preporođeno uz pomoć ovih trik savjeta za ljepotu i zdravlje cijelog tijela.
Ako poštuješ ove male stvari koje možeš s lakoćom da uradiš i sama u svom domu, tvoja ljepota će doći do izražaja, a osim što ćeš izgledati odmorno i relaksirano, tako ćeš se stvarno i osjećati.
Zašto onda ne bi isprobala neki trik za ljepotu još danas?
