Unaprjeđujući govor tijela istovremeno unaprjeđujete i vašu atraktivnost, komunikacijske sposobnosti i opće raspoloženje u kojem se nalazite. Prvi korak bi svakako bio da obratite pažnju na to kako se držite i što vaš govor tijela komunicira prema okolini. Zatim počnite zapažati druge, kakvo držanje ima netko s prirodnim sposobnostima da vodi druge, a kakve netko koga se zove na sastanke samo kada se to ne može izbjeći. Vodite bilješke i zatim krenite. Možda će na početku vaši pokušaji izgledati umjetno, ali ne gubite entuzijazam, amerikanci bi rekli: fake it till you make it!
1) Budite nasmiješeni i vedri
Iskren osmijeh otvara sva vrata stara je poslovica. Lažan osmijeh se brzo prepozna. Budite opušteni i nasmiješeni . Ljudi će vas doživjeti kao pozitivnu osobu.
2) Ne držite noge i ruke prekriženo
Sigurno ste zamijetili da kad netko prekriži ruke dok razgovarate s njim, dobijete dojam da je poruka vaše komunikacije naišla na prepreku. Izbjegavajte držati prekrižene ruke i noge, uvijek i u svakoj prilici.
3) Zadržite kontakt očima ali ne buljite
Ako ne zadržite kontakt očima sa osobom s kojom komunicirate odajete dojam nesigurne osobe. Uvijek je dobro pogledom pratiti druge da vidite da li vas slušaju.
4) Uspravite se
I kad sjedite i kad stojite pokušajte se držati uspravno. Pogrbljenost odaje dojam depresivne i povučene osobe a što je najgore i direktno utječe na vaše raspoloženje. Uspravite se i vaše raspoloženje će se popraviti. Poznati je američki psiholog Milton Erickson jednog svog pacijenta koji mu se požalio na depresiju poslao kući s uputom da po putu pregleda krovove svih kuća pored kojih prolazi kako bi se uspravno držao.
5) Zauzmite prostor oko sebe
Primijetite da će osoba s više samopouzdanja hodati sredinom hodnika ili sjesti na sredinu klupe, dok će ona bez samopouzdanja uvijek gledati kako da zauzme što manje prostora. Oduvijek su se na ovu temu odigravale razne igre moći. Razmislite zašto su se pomoćnici morali oznojiti hodajući po prostoriji kako bi došli do kralja, zašto suci sjede na povišenom prostoru samo za njih namijenjenom. Primjer zauzimanja prostora može biti ako raširite noge dok stojite i pričate s nekim.
6) Usporite kretnje
Ljudi koji ubrzano hodaju odaju dojam nervozne osobe, ali ih isto tako i ubrzane kretnje rukama čine nervoznima. Usporite hod i osjećat ćete se opuštenije. Kada vas netko pozove umjesto trzanja vrata u njegovom smjerom, laganom kretnjom okrenite glavu.
