Specifične poslovne situacije uzrokuju stres – kako ga se riješiti?

Prezaposleni asistent

Zaposleni ste od trenutka kada uđete u ured, pa dok vam ne završi radno vrijeme. Nemate mnogo slobode na poslu. Ne traži se vaše mišljenje i stalno ste na nečijem tuđem rasporedu. Ovi tipovi posla, koji puno traže, a daju vam malu kontrolu, mogu uzrokovati veliku psihološku napetost. Čak i ako uspijete učiniti vaš posao manje zahtjevnim, pronađite načina kako da sudjelujete u odlukama koje vas se tiču.

Frustrirani novak

Radite od jutra do mraka, ali smatrate kako ne primate sve zasluge. Iako ste unaprijedili posao niste primili povišicu ili promaknuće. Ova situacija može lako dovesti do stresa, osobito kod ljudi koji se trude, ali ne napreduju. Pokušajte razgovarati sa šefom. Možda nećete odmah biti nagrađeni, ali vrlo vjerojatno ćete dobiti naputke kako poboljšati svoju poziciju.

Izopćenik

Osjećate se potpuno sami na poslu. U slučaju da tražite pomoć ili vodstvo, šef vam to neće omogućiti, a kada se želite olakšati nemate povjerljivog prijatelja kojem se možete obratiti. Pokušajte saznati zašto ste se našli u toj situaciji, jer moguće je da i sami snosite odgovornost. Ako otkrijete da razlozi nisu objektivni, zahtijevajte premještaj.

Tehnološki ovisnik

Zahvaljujući Blacberryju i laptopu koje je velikodušno omogućila kompanija, vaš šef sada može doći do vas u svako doba. Stalno ste online i povezani s uredom, te više ne možete odvojiti posao i privatni život. Kako biste se zaštitili od psihičke i fizičke napetosti naučite kako se odvojiti od tehnologije i očistiti um od svih informacija koje su se nakupile u njemu tijekom dana. Iskoristite to vrijeme za sebe i obitelj.

Cijeli članak pročitajte na Metro portalu

6 tipova poslovnog stresa i kako ga se riješiti