Zaboravite rad kod kuće, odmorite se jer vi to zaslužujete

Nažalost sustigla su nas vremena kada posao ne ostavljamo na poslu već ga nosimo doma, gdje se stres od istog samo nastavlja. Granica između poslovnog i privatnog svijeta, svijeta rada i odmora je potpuno izblijedila pa i za odmor trebamo tražiti vrijeme i ”alternativne” načine. Svima je jasno koliko je odmor važan i potreban, da je s vremena na vrijeme važno uzeti predah i napuniti baterije, kako za naše fizičko tako i za psihičko zdravlje.

Šetnja

Nakon napornog radnog dana prepunog stresa, boravljenja u zatvorenim prostorima, kratkoj pauzi u kojoj ste hranu gotovo ubacali u sebe i puno sjedenja, prošetajte do doma. 15-ak minuta lagane šetnje na svježem zraku, razbistriti će vaše misli, okolina i događanja oko vas će vas opustiti i zabaviti tako što će vas prisiliti da zaboravite na posao i obveze koje vas očekuju sutra, a tijelo će vam biti zahvalno na razgibavanju.

Opuštanje

Nemojte odmah s ulaznih vrata krenuti u hladnjak i pokušati zatrpati i ugušiti stres koji ste donijeli doma s posla. Pripremite si kupku. Malo soli za kupanje i nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande ili neke druge biljke opuštajuće arome, učinit će čuda za vaše tijelo i duh. Ne samo da će kupka relaksirati cijelo vaše tijelo, nego će odagnati stres i prisiliti vas da ga potpuno zaboravite. Za potpun doživljaj relaksacije i odmora zapalite svijeću, prigušite svjetla i uživajte u svojoj privatnoj oazi mira.

Zanimljiva knjiga ili fotografije

Nakon cjelodnevnog gledanja u ekran kompjutera, zadnje što želite priuštiti svojim očima je ekran televizora. Uz glazbu koja će vas opustiti pročitajte nekoliko redaka zanimljive knjige ili prolistajte najdraži časopis. Zanimljivosti iz svijeta i vlastita mašta, odvesti će vas na put gdje umora i stresa nema.