Mentalna snaga je vještina koja pomaže pri prevladavanju stresnih i zahtjevnih situacija. Ne garantira pobjedu, uspjeh, ona pomaže da se prevladaju teškoće na koje se nailazi i tako stvara šanse. Nije biološki uvjetovana i ne postoji genetski kod za mentalnu čvrstoću.
Pitanje mentalne otpornosti u ovom je trenutku aktualna tema, a bit će zasigurno i u narednom razdoblju u kojem ćemo se svi truditi ponovno stati na noge i oporaviti se od posljedica koje je iza sebe ostavila pandemija.
Mentalna snaga se očituje u stresnim situacijama kada se testira sposobnost da se uspješno radi pod stresom i kada se u njegovom osobnom životu pojavljuju životni izazovi koje treba savladati. S druge strane, često su baš ti životni izazovi, koje život svakomu neminovno donosi, oni koji jačaju osobu i izvlače iz nje ono najbolje. Genetika, temperament, odgoj i životna iskustva kod nekih su ljudi postavili čvršće temelje. Ali sjajna stvar kod mentalnih “mišića” je ta što se mogu jačati (ali i oslabiti), u kojoj se god životnoj fazi nalazimo.
Ako proučavate ponašanje mentalno jakih ljudi, njihove vještine tiču se podjednako onoga što rade, kao i onoga što ne rade. Ako se složimo da je mentalna snaga vještina, onda je možemo razvijati usporedno s fizičkim i tehničkim vještinama. Trenirajući bilo koju vještinu potrebno je fokusirati se na izvedbu te ponavljati taj proces kako bi razvili samopouzdanje i vjeru u naše mogućnosti.
Evo ključnih zamki koje mentalno jaki mudro izbjegavaju.
Ne osvrću se u prošlost
Prošlost je nepovratno iza njih i oni su toga itekako svjesni. Takav stav omogućava im da ne ostanu “zaglavljeni” u njoj. Ostavljaju sav svoj “teret” u prošlosti, ali lekcije nose sa sobom dalje. Razmišljaju o budućnosti, ali ne muče sami sebe pretjeranom analizom mogućih događanja u budućnosti. Ostaju usredotočeni na ono što moraju napraviti SADA i na taj se način nose sa svakim pojedinim izazovom koji im život donese.
Ne planiraju pretjerano detaljno
Nećete ih pronaći kako “do zadnjeg slova” slijede detaljno izrađen petogodišnji poslovni plan. Oni znaju što rade i kamo žele ići – i obvezuju se da će napraviti sve što je u njihovoj moći. Ali ostaju “lagani na nogama”, što znači da su spremni na promjene i prilagodbe ako to od njih zahtijevaju okolnosti.
Ne dopuštaju da njima upravljaju emocije
Oni nisu roboti, imaju zdrav raspon emocija. Ali oni znaju da ih emocije mogu preplaviti ako na njih stave pretjerani naglasak; znaju da za donošenje dobrih odluka nije dovoljno osloniti se samo na svoje osjećaje. Umjesto toga, oni prilikom odlučivanja povezuju svoje iskustvo s intelektom i emocionalnom inteligencijom. Svoje emocije “drže na stražnjem sjedištu automobila” – osigurane sigurnosnim pojasom.
Ne vežu se za ishode
Mentalno jaki ljudi postavljaju visoke ciljeve i nadaju se uspješnim ishodima – mogu ih čak i vizualizirati. Ali nisu za njih grčevito vezani. Znaju da će ih prevelika vezanost za ishode zakočiti u kritičnim trenucima. Stoga su fokusirani na proces, na ono što moraju učiniti na putu prema svom cilju.
Prate što rade drugi, ali se ne uspoređuju s njima
Mentalno jaki ljudi znaju koliko se vremena može izgubiti u uspoređivanju s drugima. Znaju koliko će vrlo lako izgubiti fokus na ono što rade ako pretjerano vode brigu o tuđim planovima. Dakle, oni prate ono što konkurencija radi (jer je naivno to ne činiti), ali ne fiksiraju se na to. Tako čuvaju većinu svoga vremena – i najbolje energije – za vlastiti posao.
Prihvaćaju neuspjeh, ali ne i poraz
Oni znaju da ostvarenje iznimnih dostignuća prate i određeni neuspjesi – i da su oni dio procesa. Vjeruju da ih svaki neuspjeh vodi korak bliže uspjehu. To im čini lakšim oporavak nakon razočaranja ili čak sloma.
Ne prepuštaju svoj dan slučaju
Mentalno jaki ljudi nisu oni koji ujutro kažu “idem vidjeti što će mi donijeti dan”. Fleksibilni su, ali žele na najbolji način iskoristiti svoje vrijeme. Stoga se drže određenih rasporeda i rutina te ne bježe od napornog rada. Vjeruju da se dobro iskorišteni dani pretvaraju u tjedan, u godinu – u život. Zbog toga im je važan svaki pojedini dan.
Izvor manager.ba/poduzetnik.biz
